Receta de Polos de yogur con plátano y frutos rojos

Tras el éxito del helado de yogur con melocotón, aquí tenéis otra opción … una idea nutritiva y fresca que gusta a pequeños y mayores.

Ingredientes

  • 2 plátanos maduros (pequeños)
  • 175 gr. frutos rojos congelados (6 oz)
  • 460 gr. yogur griego (2 tazas/cups)
  • 2 cucharadas de miel de naranjo o sabor muy suave (2 tablespoon)

Preparación

  1. Pelar, cortar los plátanos y poner en la batidora.
  2. Añadir los frutos rojos, el yogur y la miel.
  3. Batir hasta conseguir una textura de batido.
  4. Dividir la mezcla en los vasitos o recipientes para polos.
  5. Colocar en el congelador y congelar durante 10/12 min. (sin palitos).
  6. Meter suavemente el palito en el centro de cada uno.
  7. Congelar mínimo 3 horas o hasta que estén sólidos.

Consejos

  • En el mercado encontrarás gran variedad de recipientes para polos, sino unos vasitos de plástico, tupper o cubitera también puede servir.
  • Se puede variar la fruta al gusto.
Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

Crea un blog o un sitio web gratuitos con WordPress.com.

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: